Olá guerreiras,
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| Adriana Miranda - 60 Anos |
É com a finalidade de nos motivarmos em busca da vida saudável e do shape sarado que compartilho aqui no blog essa matéria que achei MA-RA-VI-LHO-SA!
Tipo, o objetivo de vida de muitas mulheres, onde me incluo. Temos que superar a imagem dos 60 anos como sendo a de uma frágil velhinha fazendo tricô na sua cadeira de balanço... Já era! É passado! Desapega!
Afinal, pessoas já provaram que é possível chegar aos 60 anos em melhor forma física que muita menininha de 20 anos! É o caso da aposentada Adriana Miranda que se tornou musa fitness da terceira idade.
Quem olha o abdome trincado da aposentada deve imaginar que pratos muito calóricos passam longe de sua mesa. E está correto. “Não como fritura em hipótese alguma”. As exceções são sobremesas aos fins de semana, mas em quantidade bastante limitada. “Doce é minha maior tentação, amo de paixão, mas evito porque quanto mais você come, mais sente vontade”.
“Sempre digo que a alimentação é responsável por 80% do resultado, e apesar de já não ter mais aquela pele [jovial], sinto que meu corpo está melhor hoje”. Ela, aos 60 anos se motiva a praticar musculação diariamente durante duas horas e meia de seu dia, durante 5 dias na semana, esculpindo o corpo torneado que conquistou após deixar o emprego como procuradora seis anos atrás. Agora, no auge dos 60 anos, ostenta o título de musa fitness da terceira idade.
Manter a forma, para a aposentada, lhe garante não somente uma silhueta invejável, mas também faz bem para seu casamento. “Eu e meu marido vamos juntos para a academia, e ele malha muito, já foi atleta”.
Adriana passou a mostrar sua vida nas redes sociais depois de ser aconselhada por amigas a abrir um blog contando como conquistou seu corpo. “Elas diziam que eu poderia dar algumas dicas e ajudar outras mulheres, e isto acabou sendo muito bom para mim", lembrou. "Fico contente quando as pessoas me dizem que estão se cuidando mais graças a mim”.
Realmente, Adriana está superando os sinais do tempo com muita qualidade de vida, beleza, boa forma e saúde! Mostrando que é possível envelhecer sempre plena.
Então goxxtosas, eu entendi muito bem o recado da musa, o jeito é controlar a boca, aderir a uma dieta saudável e cair nos treinos!!
Partiu academia! (Hahahaha...)
Fonte: http://revistamarieclaire.globo.com - Adaptado
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Fui!!
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