Oláaaaaaaaa Ladies,
Vim compartilhar uma receitinha básica, fácil e muito goxxtosa!
Sabe quando já não aguentamos mais comer frango desfiado ou peito de peru? Então, esse sanduíche é uma alternativa espetacular para estes dias! Super rápido e simples de fazer!
Ingredientes (para 1 sanduíche)
2 fatias de pão integral
2 rodelas de tomate
1 folha de alface (pode acrescentar rúcula também)
2 colheres de atum ralado natural ou light
1 colher de requeijão light ou creme de ricota light
Modo de fazer
Misture o atum com o requeijão ou creme de ricota, formando um patê. Em seguida, é só montar o sanduíche: pegue uma fatia do pão integral, espalhe o patê sobre o pão, acrescente as rodelas de tomate, a folha de alface. Cubra o sanduíche com uma fatia de pão integral e coma sem culpa!
Dicas:
Na hora de comprar o atum enlatado, opte pelo light ou natural em vez daqueles imersos em óleo ou molhos.
Você pode substituir o atum pelo frango desfiado, também fica delicioso!
Ah, não esqueça de lavar bem direitinho o tomate e as folhas para montar seu sanduíche, pois serão consumidos crus!
Até a próxima!
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